التنمر…

بقلم / أحمد فاروق الوليلي

تعريفه :

هو ظاهره عدوانية وغير مرغوب بها تنطوى علي ممارسة العنف والسلوك العدواني من قبل فرد أو مجموعة أفراد نحو غيرهم.

أنواعه :

١- التنمر اللفظى ( وهو توجيه كلمات مهينه ومسيئه تقلل من شأنه أمام الآخرين)
٢- التنمر الاجتماعي ( وهو احراج شخص ما أمام أعين الناس أو الإساءة لسمعه شخص ما)
٣- التنمر البدنى ( وهو الايذاء الجسدى للضحيه بانواع مختلفه من الضرب )
٤- التنمر الاليكتروني ( وذلك من وراء شاشه مثل الانترنت والهاتف أو غيره من المنتجات الاليكترونيه)

أثار التنمر :

١- الشكوى من مشاكل صحيه
٢- الكآبة والقلق. ٣- الشعور بالوحده والحزن
٤- تغير في نمط النوم والأكل .
٥ قله الاهتمام في النشاط .
٦- الانخفاض في الأداء المدرسى أو الجامعي .
٧- الزياده في الرغبه في التدخين وشرب الكحول .

كيفيه مواجهة التنمر :

١- الثقه بالنفس دائما
٢- أن تكون شخصا اجتماعيا.
٣- كن حازما ولطيفا في نفس الوقت.
٤- بناء حدود لشخصيتك.
٥- حاول أن تكون بديهيا وسريعا في التفكير وباردا في الاجابه عندما تشعر أن الشخص الذي أمامك يحاول التنمر عليك وآثاره غضبك .